nie wiem

Wiem właśnie staram się na oko bo na statku ni ch** nie policzę jak kucharz gotuje dla całej załogi. (+ / - 12 os)

wiem że triceps to większość łapy ale może pomożecie mi jakiś plan ułóżyć? a diety nie mam. miałem i udało sie przytyć 7 kilo i wszystko w klate poszło. teraz jeszcze łapa by sie przydała;D

dostęp do siłowni mam cały czas ponieważ mam w domu;D ćwiczyłem 2 razy w tygodniu razem bic i tric robiąc superserie bic: 4s po 8 młotki, 4s po 8 na kolanie i 4s po 8 gryfem prostym tric wyciskanie francuskie 4s po 8 i 4s po 8 na ławce wasko. wiem że dieta to podstawa ale ja nie dam rady z dietą a nadwyżke kalorii mam napewno;d

Po części wiem ale nie dokońca jestem początkujący. Jakie połączenie było by najkorzystniejsze ?

kiedyś taki cenny dodatek pojawił się w jednej partii białka sfd ale z tego co wiem to zarząd nie zdecydował się przedłużyć współpracy z producentem ani dyr. handlowym i niestety soi nie ma

no juz wiem jak!nie moglem rozszezyc tego okna ale szlo zejsc na dol i wyslalem meila!dzieki greku

wiem. nie mam nic do tej kreatyny, ale moje jelita wolały treca. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 18:10:18

Crack co masz na mysli mowiac chwile?:P wiem ze 2 tyg czy 2 miesiace to mi sie tez o duzo nie wzrosnie.... ale jak bym mogl cwiczyc na tym atlasie wyzej zeby zwiekszyc ta klatke albo bicepsy?:/

No to prościej, co ćwiczenie pleców i nóg oprócz zwiększenia metabolizmu daje do spalenia tłuszczu z całego ciała? Nie pytam złośliwie tylko czytałem że nic więc może czegoś się nauczę bo wiem ze macie większe doświadczenie

hmm może i nie ja zastosuje chyba 30 dni cloma po 76mg bodajże i 1-16 hcg po 500 już wiem czemu myślałem że to końskie dawki :] kiedyś jak to czytałem to pewnie myślałem że to tygodnie ;) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-01-25 11:34:54

Quart Pagu Co za post Dżizes hehehehehe ale ci ludzie teraz są niecierpliwi, a przy tym jacy dociekliwi .... Aha już wiem tu chyba chodzi o majówkę heheheh **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

czytałam juz wszystkie te linki odnosnie odchudzania pewna wiedze juz zdobyłam.jednak tego wszystkiego jak dla mnie jest za duzo bym sobie poradziła z ułożeniem sensownej diety .wiem ze głodówek stosować nie moge.Może dacie pare porad co by powinno znalezć sie w moich posiłkach. Dziekuje

Dobrze jakbyś też w miarę możliwośc pilnował pozycji pleców. Wiem, że nie zawsze się da, dlatego piszę "w miarę możliwości". To najważniejsze.

Eeej, ale co to sie tu wszystko podzialo, bo jeszcze nie bardzo wiem o co komon?

ja poprostu mowie sobie "nie bede jak te polaczki co pjerdola ze mogloby popadac" i walcze sam ze soba,myslisz ze my tez caly czas mamy motywacje? KAZDY z nas KAZDY codziennie zadaje sobie pytanie PO *** TO ROBIE? ide do lustra i juz wiem. a co mnie motywuje przed wstawaniem i bieganiem o 6:00 rano? [...]

Ja wiem kto to jest przedwczoraj zakładał temat o tym że chciałby zostać zgwałconym przez kobiete itp. więc dlatego to napisałem W sumie jakby miał z 33cm i pisał takie mądrości to nie warto by było gadać Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 11:52:16

lolek a dał bys mi jakis trening na mase wiem ze to nie ten dział ale moze jednak

Właśnie nie za bardzo wiem jaka to optymalna temperatura do trzymania hcg

zależy co chcesz robić. Mnie na przykład na teraz wystarczyłaby płaska bez regulacji. Przyszłościowo wziąłem regulowaną z ujemnym kątem, może kiedyś się przyda. Jeśli planujesz jakieś specjalistyczne ćwiczenia (biceps ;) ) zadbaj żeby miała "wyjście" na modlitewnik, prasę czy wyciąg. cena trochę ponad 300. Najważniejsze: solidna i [...]

BULMASTIF - powaznie sa jeszcze jakies federacje ktore nie uznaja PH jako substancji niedozwolonych !? wiem ze kiedys IFBB dopuszczal stosowanie tychze substancji - ale to juz dawno i nieprawda - w koncu kulturystyka ma stac sie sportem olimpijskim i nalezalo zaostrzyc przepisy